一歩前進 〜意味性認知症の夫と〜

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zoom RSS 483. 雪かきで腱鞘炎?

<<   作成日時 : 2018/02/01 00:43   >>

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 8

雪かきの後遺症です。
腰も背中も痛くならなかったのに、手首、腕の痛みは初めてです。

利き手の右手です。

少しの痛みだったので、気にもせず、こんな風になるとも思わず、数日雪かきを楽しんでしまいました。

ちょっとした動きでも痛みを感じるようになって、あらまあ、腫れていました。

「腫れてる。腱鞘炎だ!」と脳が認識してしまったら、ちょっと動かしても「痛い!」
なんと不便なこと。

湿布薬も無くなったので受診しました。

「腱鞘炎ですね。注射しますか?」
「注射効きますか?」
「わかりません。全く効かないこともあります。」
そう言われて注射はお願いできませんでした。

痛み止の飲み薬と貼り薬で様子を見て、痛みが酷かったら注射もしてくださるそうです。

看護師さんに包帯の巻き方を教えていただきました。

大袈裟に包帯でぐるぐる巻きにされてしまいました。



夫は、タミフルを飲み終わって、明日からデイも行っていいそうです。


夫の介護や孫の世話等ができることは幸せなことなのだと思います。
右手が少し不自由になっただけで、そう思います。

左手を使うようにします。

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コメント(8件)

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ららさんも腱鞘炎に?
私もこの前の雪かきで、気が付くと右手の親指の付け根が痛くなっていました。

しまった、調子に乗り過ぎた、次回から気を付けよう、と思いました。

ご主人のデイ通所が問題なしなら、結果オーライですね。
Y
2018/02/01 20:08
Yさんもですか?
次からは、小指薬指の方に力を入れるといいそうです。

デイの通所、問題ありなんです
朝、ベッドから体が起こせなくて困ってしまいました。
なんとか痛みが少ないように工夫して連れて行きましたが、暫くは送迎をお願いしました。
帰りは送っていただいて、ベッドに寝かせていただきました。
家の中まで入っていただけるのが小規模多機能の良いところです。
ほんとうは、泊まりをお願いしたかったのですが、新規の利用者さんが入って、今月の泊まりは厳しいようです。
ベッドから車椅子への移乗と送迎をやっていただけるだけでも助かります。
右手が痛いだけなのに、不自由で凹んでいます

らら
2018/02/01 20:26
あら、ららさんもYさんも手首が痛いのですか?
私もですよ〜。右手親指の下の筋のところです。親指側から手首をぐるっと回すと痛いのです。
雪かきのせいではなくて、半年以上前からですが、いわゆる、「スマホ サム」というやつで、スマホで親指を使いすぎるとなる腱鞘炎です。私はスマホは持っていないのですが、なぜかなりました。お二人も日頃の親指の酷使していて、スマホサムになりそうだったところに、雪かきをしたことが原因ではないでしょうか。
「ステロイドの注射を打ったら、その日のうちに痛みがなくなった」と、やはりスマホサムになった知人から聞いて、私も整形外科に行き、注射をして欲しいと言ったところ、その医者は「勧めません。ステロイドを注射すると、ずっと後になってからその部分の皮膚が白く抜けたりする」とか言って。その医師には「1ヶ月もすれば自然に治るよ」と言われたのですが、半年以上経った今もなかなか治りません。。でも痛みの程度は軽くなってはきました。
どうしても辛かったら、注射をしてもよいのかも。即効性はあるようですよ。
ちょっとした家事でも、手の使い方によって、ずきっと傷みます。リハパンやズボンを脱がせたり履かせたりと言ったぐらいでも、動かし方によっては痛いですよ。

実家の父が歩けなくなって、自宅からデイサービスの迎えの車まで、母が連れて行くのが大変になりました。実家の玄関前も2段ほどの階段が2カ所あり、車椅子で移動できないのです。このために別に介助のヘルパーを依頼せねばなりませんが、今、要介護2なので点数が足りません。訪問・デイ・宿泊がセットの小規模多機能の良さを感じます。小規模多機能がもっと広く利用できるようになればよいのですが、やろうという事業者が少ないのが残念です。
アワキビ
2018/02/01 21:44
アワキビさんは、「スマホ サム」ですか?
そういう名前があるのですね。
初めての痛みなのです。
雪かきをした時、少し痛い程度ですぐ直ると思っていました。
ステロイド注射も考えています。
ピンポイントに注射していただけると治るかもしれませんが、「効かないかも」と医師にいわれると決断できませんでした。
不便ですよね。
安静になんてできませんよね。
今これは左手で打っています。

小規模多機能は、家の中まで入って送迎していただけるのでいいです。
私の自治体には1ヶ所しかありません。
自宅から離れているので、近くにもっと欲しいですね。
らら
2018/02/01 22:44
ららさん アワキビさん
雪かきによる腱鞘炎はかすかな痛みのみで、すぐ治りました。昔何度かやりましたが、二十代の頃、親指の根元に太い注射を打ってもらってすぐ治ったこともありました。
「親指を使わない」のも効果的だったことも。
でも今の生活で『使わない』のは無理ですよね。
ご主人の着替えもありますし車の運転もしなければならないし。

同じデイを使っていた人が、今は小規模多機能を使っています。
やはり夜寝る前の数分のためにスタッフさんが来てくれてご主人を車椅子からベッドに移乗させてくれるのだそうです。
有難いですね。

ここは昨年春に事業形態をデイサービスから小規模多機能に切り替えたのでした。うちもそのデイを週に1回だけ使っていました。そのご主人とうちの主人がスイッチする形で二つのデイを利用していました。
介護タクシーもやっている事業所なのです。

長く続いてほしいですね。
Y
2018/02/02 08:53
Yさん
かすかな痛みで治って良かったですね。
私は、かすかな痛みを放置して酷使してしまいました。

今、施設長さんが迎えに来てベッドから起こして、連れて行ってくれました。
有難いです。

私は、つくしの会の役員会です。

雪かきは、我慢です。
夕方冷える前に雪かきをしないと凍ってしまうので、気になりますが、我慢がまん。
空からのプレゼントを眺めるだけにします。
らら
2018/02/02 10:55
今晩は、皆さん、雪かきや介護で腱鞘炎で痛いのに、私もテニスも介護もしてないのに テニス肘と診断され今日 注射して来ました。打ったら確かに楽になりました。個人差があるので、もし痛いなら二週間後に打ちに行きます。私は右利きですが、左の肘が痛くて日常生活に支障が出てしまいました。アワキビさんのお父さんも大変になりお母さんのお体も心配になりますね。レンタルで車椅子とスロープ等レンタルされたら如何でしょうか?お二人とも転んだら大変になるので せめてディに行くときだけでもベットから車椅子の移乗そのままスタッフさんにお願いしてデイサービスの施設の中迄車椅子で移動され、その後 歩行が出来ればお父さんに頑張って貰う。レンタルで借りれば1ヶ月ヘルパーさんより安くあがると思います。ケアマネさんに相談されたら如何でしょうか?もし 仮に「歩けるのですから」と言われたら「バリヤフリーだったら安心で歩けますが、家は少しの段差でも二人にとっては 危険で不自由なので お手伝いをお願いします」と頼んでみるのもいいと思います。私もなるべく自分でとやり過ぎて ケアマネさんに心配されました。ダメで元々と思って相談されたら 又別の考えも出るかもしれません。生意気な発言で 不愉快になったらご免なさい。まだまだ続く寒さですので、皆様 風邪を引かないようにお過ごし下さい(^^)
みんと
2018/02/03 21:47
みんとさんは、テニス肘で注射ですか?
楽になるなら、私も注射しようかな??

どこかに力が入りすぎて、体が警鐘を鳴らしているのでしょうね。

なんとか早く治したくて、ネットで調べていたら「頑張っている人が多い」「一部分は人に任せてひとりで背負わないように」というようなことも書かれていました。
「辛い経験かもしれないけれど、飛躍するきっかけに」とも。

ちょうど腰の鍼灸マッサージを予約していたので、手も治療してもらって少し楽になりました。

少〜し、生活を見直すきっかけにもなりました。
このままではいけないのだと思います。
らら
2018/02/04 17:39

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